10 признаков авитаминоза

Тема в разделе "Наше здоровье", создана пользователем Mila, 14 ноя 2011.

  1. Mila
    Оффлайн

    Mila Команда форума Основатель

    Сообщения:
    4.970
    Симпатии:
    13.601
    [​IMG]

    Специалисты говорят, что организму очень редко не хватает лишь одного конкретного витамина. В большинстве случаев, люди нуждаются в группе данных веществ, что являются полезными. Если человек не употребляет животных продуктов, то ему будет не хватать биотина и витаминов А, D, Е.

    Если недостаточно продуктов растительного происхождения, то будет не хватать витаминов группы В и витамина С.

    1. Шелушится кожа
    Из-за недостатка витаминов кожа становится шелушащейся и сухой. Необходимо насторожится, если у вас все время шелушатся или трескаются губы, внезапно появилась угревая сыпь, а также язвочки и трещинки в уголках рта. Появление больших синяков, воспаленной кожи - все это может происходить из-за нехватки витаминов.

    2. Слоятся ногти
    Если витаминов не хватает, ногти становятся ломкими, тусклыми, и даже специальные лаки и масла по уходу за ними не могут спасти положение. Также о нехватке витаминов говорит появление полосок, ямочек и пятен на ногтевой пластине.

    3. Выпадают волосы
    Склонность к выпадению, а также ломкость волос являются главным признаком недостатка полезных веществ со стороны волос. Также настораживать должны появление седины, перхоти, прыщиков и язвочек или постоянный зуд кожи головы.

    4. Слезятся и краснеют глаза. Снижение зрение представляет собой наиболее серьезный признак недостаточного количества витаминов. Также, гиповитаминоз может вызывать припухлость и покраснение век, выделения из глаз и постоянный зуд, а также частые воспаления. Очень часто недостаток витаминов приводит к непереносимости яркого света, а также двоению в глазах.

    5. Язвочки на языке и щеках, чрезмерная кровоточивость десен, зубы, которые шатаются, а также опухший и изменивший окрас язык - тоже являются признаками недостаточного количества витаминов.

    6. Отекает лицо, опухают суставы. От недостатка витаминов происходит опухание суставов, судороги и плохая координация движения.

    7. Изменяется запах.
    8. Плохая концентрация.
    9. Проблемы с пищеварением.
    10. Подавленное состояние.
     

Поделиться этой страницей