Грецкие орехи полезны для сердца

Тема в разделе "Наше здоровье", создана пользователем Mila, 1 июл 2013.

  1. Mila
    Оффлайн

    Mila Команда форума Основатель

    Сообщения:
    4.970
    Симпатии:
    13.602
    Ученые из Превентивного центра исследований Йель-Гриффин установили, что употребление грецких орехов очень полезно для сердца, а также для больных диабетом.

    [​IMG]

    Эксперименты с участием пациентов, имеющих лишний вес и повышенный риск развития диабета и болезней сердца, показали, что употребление 50 граммов грецких орехов в день на протяжении 8 недель значительно улучшает работу кровяных сосудов.

    У людей, принимавших участие в исследовании, также немного снизилось систолическое давление.

    В грецких орехах содержится много полезных веществ, в том числе свободные аминокислоты (аспарагин, валин, глутамин, гистидин, серин, фенилаланин и цистин), провитамин А, витамины Е, РР, К, группа В, минеральные вещества и микроэлементы (йод, кальций, калий, кобальт, магний, железо, цинк, фосфор), жирная кислота омега-3.

    Но не стоит забывать, что орехи и очень калорийные. Так что, не злоупотребляйте ими.
     
    5 пользователям это понравилось.
  2. Kиpилл
    Оффлайн

    Kиpилл Команда форума Администратор

    Лучший автор месяца

    Сообщения:
    12.224
    Симпатии:
    4.979
    И для сердца тоже?!
     
  3. machito
    Оффлайн

    machito Команда форума Супер-Модератор

    Сообщения:
    1.907
    Симпатии:
    1.941
    Грецкие орехи с мёдом, полезный продукт :sarcastic:
     
  4. Kиpилл
    Оффлайн

    Kиpилл Команда форума Администратор

    Лучший автор месяца

    Сообщения:
    12.224
    Симпатии:
    4.979
    Для сердца!:sarcastic:
     
    1 человеку нравится это.

Поделиться этой страницей