Как избавиться от беспокойства?

Тема в разделе "Наше здоровье", создана пользователем Mila, 12 дек 2011.

  1. Mila
    Оффлайн

    Mila Команда форума Основатель

    Сообщения:
    4.970
    Симпатии:
    13.601
    Ничто так не вредит нашему здоровью, как постоянное беспокойство. Известное высказывание доктора Джозефа Монтегю, автора книги “Расстройство желудка на нервной почве” подтверждает эту мысль: “Язвы желудка возникают не от того, что вы едите, а от того, что съедает вас”. Можно ли избавиться от беспокойства и как это сделать?

    Постоянное напряжение в погоне за успехом – основная причина беспокойства. Только подумайте – треть людей разрушают свой организм сердечными болезнями, язвами и повышенным давлением, не достигнув 45 лет! Судите сами – можно ли считать достигшим успеха человека, который расплачивается за продвижение по службе язвами желудка и сердечными заболеваниями? Стоит ли овладеть даже всем миром, но при этом потерять свое здоровье?

    Стрессовые ситуации бывают у всех, но заметьте, что люди на них реагируют по-разному. Есть некоторые советы, как вести себя в сложившейся форс-мажорной обстановке. Во-первых, проанализировать случившееся и представить самое худшее, что может произойти. Во-вторых, примирится с этим в случае необходимости. И после этого посвятить свое время и энергию попытке улучшить самое худшее положение, с которым вы мысленно примирились. Обратите внимание – когда мы заставляем себя мысленно принять самое худшее, тогда прекращаем паниковать, исключаем смутные страхи и получаем возможность сосредоточиться на решении проблемы.

    Еще одной весьма распространенной причиной нервных срывов, депрессии и психического расстройства является ненависть к врагам. Наши враги пустились бы в пляс от радости, если бы узнали, сколько беспокойства, терзаний и неприятностей они нам доставляют! Исследования показали, что главной особенностью личности, страдающей гипертонией, является злопамятство. Когда злопамятство становится хроническим, оно вызывает хроническую гипертонию и сердечные заболевания.

    Будьте здоровы!
     
    3 пользователям это понравилось.
  2. Sfera
    Оффлайн

    Sfera Куратор обучения Ассоциация VN/VIP VIP

    Сообщения:
    6.327
    Симпатии:
    5.128
    теперь вопрос: как избавиться?
     
  3. Mila
    Оффлайн

    Mila Команда форума Основатель

    Сообщения:
    4.970
    Симпатии:
    13.601
    Да никак, судя по статье. Хотя, то что они предложили, просто бред. Я так писать не буду. Просто

     
  4. shestale
    Оффлайн

    shestale Ассоциация VN/VIP Преподаватель

    Сообщения:
    8.041
    Симпатии:
    4.480
    Д.Карнеги. "Как перестать беспокоиться и начать жить." :)
     
    1 человеку нравится это.

Поделиться этой страницей