Как набрать вес?

Тема в разделе "Оффтоп", создана пользователем OLENA777, 8 фев 2014.

  1. OLENA777
    Оффлайн

    OLENA777 Активный пользователь

    Сообщения:
    487
    Симпатии:
    388
    Уменя проблема как набрать вес?Зимой уменя вес-40-41кг летом 38-39 ем все колорийное не помогает.Кто и что мне посоветует что-бы набрать хотя-бы 5кг.Со здоровьем все в порядке.
     
  2. Sfera
    Оффлайн

    Sfera Куратор обучения Ассоциация VN/VIP VIP

    Сообщения:
    6.327
    Симпатии:
    5.128
    провериться на паразитов
    рост какой при таком весе?
    что едите калорийное и сколько раз в день?
    курить заканчивайте+кофеин в кофе разгоняет метаболизм
     
  3. Сашка
    Оффлайн

    Сашка Активный пользователь

    Сообщения:
    4.670
    Симпатии:
    2.650
    гнать глистов
     
  4. shestale
    Оффлайн

    shestale Ассоциация VN/VIP Преподаватель

    Сообщения:
    8.059
    Симпатии:
    4.488
    ...и возраст, хотя бы примерно, а то может вам 15, тогда это нормально.
     
  5. OLENA777
    Оффлайн

    OLENA777 Активный пользователь

    Сообщения:
    487
    Симпатии:
    388
    Рост-153см паразитов нет.Возраст-я наверно гожусь вам в мамы.А вот насчет кофе и курения исключено.
     
  6. shestale
    Оффлайн

    shestale Ассоциация VN/VIP Преподаватель

    Сообщения:
    8.059
    Симпатии:
    4.488
    Ну если вам за 70, тогда да :)
     
  7. OLENA777
    Оффлайн

    OLENA777 Активный пользователь

    Сообщения:
    487
    Симпатии:
    388
    Ну нет я не древняя старушка эдак вы меня в мумии запишите.
     
  8. Kиpилл
    Оффлайн

    Kиpилл Команда форума Администратор

    Лучший автор месяца

    Сообщения:
    12.232
    Симпатии:
    4.980
    У меня жена 162 см и ровно 50 кг.
    Можно под мышкой носить))))
    И нормально,я вообще ни разу не хочу что бы она вес набирала.
    Если только в груди прибавить...и то наверное не надо.

    Есть два проверенных способа:
    1)забеременеть
    2)сесть на на диету.

    Все дамы что на диете всегда толстеют почему то.
    Так что не переживайте,а радуйтесь)
     
    Последнее редактирование: 8 фев 2014
    shestale нравится это.
  9. OLENA777
    Оффлайн

    OLENA777 Активный пользователь

    Сообщения:
    487
    Симпатии:
    388
    Мне иногда приходится заниматся тяжелой физ.работой т.е.если вы представляете что такое свой дом и хозяйство то знаете что при таком весе и сил мало.А насчет диеты-вообще отощаю.
     
    Последнее редактирование: 8 фев 2014
  10. Kиpилл
    Оффлайн

    Kиpилл Команда форума Администратор

    Лучший автор месяца

    Сообщения:
    12.232
    Симпатии:
    4.980
    Не только представляю ,жил в частном доме несколько лет,сейчас купил землю в пригороде летом буду строиться и сбегу из квартиры.
    Стены давят.
    Если вам не хватает энергии это одно,а если тупо физической силы это другое.
    В первом случае необходимо обследование,во втором мужа.
    Иначе сложно что то иное посоветовать...
     
    Arbitr нравится это.
  11. shestale
    Оффлайн

    shestale Ассоциация VN/VIP Преподаватель

    Сообщения:
    8.059
    Симпатии:
    4.488
    Так вы на калорийную...сало, мясо, пельмешки и т.д.
     
  12. OLENA777
    Оффлайн

    OLENA777 Активный пользователь

    Сообщения:
    487
    Симпатии:
    388
    У меня мясо разных сортов+дом.птица молоко и сметана из под коровы т.е.все домашнее все ем а не в коня овес.
     
    orderman и shestale нравится это.
  13. shestale
    Оффлайн

    shestale Ассоциация VN/VIP Преподаватель

    Сообщения:
    8.059
    Симпатии:
    4.488
    Так может просто гены?
     
  14. OLENA777
    Оффлайн

    OLENA777 Активный пользователь

    Сообщения:
    487
    Симпатии:
    388
    Незнаю.
     
  15. Kиpилл
    Оффлайн

    Kиpилл Команда форума Администратор

    Лучший автор месяца

    Сообщения:
    12.232
    Симпатии:
    4.980
    Так вы обследование то пробовали пройти?
    Может просто с обменом веществ проблема и все,так бывает.
    Кто то толстеет кто то худеет.
     
  16. Сашка
    Оффлайн

    Сашка Активный пользователь

    Сообщения:
    4.670
    Симпатии:
    2.650
    я бы на вашем месте доктора озодачил подобными вопросами.
     
  17. shestale
    Оффлайн

    shestale Ассоциация VN/VIP Преподаватель

    Сообщения:
    8.059
    Симпатии:
    4.488
    Ну как не знаете, как мама, бабушка..? Если такие же как и вы то явно генотип схожий, а если вы в корне от них отличаетесь, то
     
    Kиpилл нравится это.
  18. Sfera
    Оффлайн

    Sfera Куратор обучения Ассоциация VN/VIP VIP

    Сообщения:
    6.327
    Симпатии:
    5.128
    это вряд ли

    здесь не поняла
    В каком смысле исключено, не собираетесь бросать?
    Курение перебивает чувство голода. Можно гулять целый день нежрамши.

    При вашем росте весить 43кг не смертельно. Но если хотите набрать, то:
    Начните запивать пищу, мешайте белки с углеводами. Побольше быстрых углеводов, особенно на ночь. Ешьте большими порциями.
    Жареная картошка, манная каша на молоке, жирный творог+жирная сметана, побольше крахмалистых продуктов.
    Из фруктов бананы и виноград - ваши друзья. Жирное мясо, салаты с майонезом.
    Свежая выпечка. Куча мучного.
     
    Kиpилл нравится это.
  19. Drongo
    Оффлайн

    Drongo Ассоциация VN/VIP Разработчик

    Сообщения:
    7.905
    Симпатии:
    8.222
    OLENA777, А вам доставляет физический дискомфорт такой вес? Я к тому что некоторые при 65 кг уже нервничают что это много. А у меня соседка 120 кг примерно, но она настолько подвижная, гибкая, танцующая женщина. Я не сказал бы что ей отсутствие её веса шло к лицу.

    Наверное такая конституция тела. Говорят есть простенькая формула правильного веса. От роста отнимаем 100 и получаем ваш вес. 153 - 100 = 53, учитывая что вы женщина, можно отминусовать пяток кг, ну и от костей зависит наверное, широкие кости или тонкие... Так что ваш вес вполне идеален для вас.

    Если вы быстро устаёте, то тут вряд ли дело в весе...

    В шутку конечно, быстро набрать вес можно положив гантельки по 2-3 кг в карманы. Но это на правах шутки и не более. ))
     
    Arbitr, Kиpилл и shestale нравится это.
  20. OLENA777
    Оффлайн

    OLENA777 Активный пользователь

    Сообщения:
    487
    Симпатии:
    388
    Нормальный обмен веществ отклонений никаких нет.Толстых в родове нет.Это зимой я 43 а с весны вес теряется итог 38.Если я должна иметь 53 то где мои 10кг?Если я доберу хотя-бы 5-6кг (мне это важно)то хорошо.Насчет еды все это я употребляю столько сколько вмещает желудок.
     

Поделиться этой страницей