Как поправить здоровье за 1 день?

Тема в разделе "Наше здоровье", создана пользователем Mila, 29 дек 2010.

  1. Mila
    Оффлайн

    Mila Команда форума Основатель

    Сообщения:
    4.970
    Симпатии:
    13.602
    [​IMG]

    Сейчас, в холодную пору года, подхватить простуду проще простого. Самое главное не пустить все на самотек, ожидая, что все пройдет само по себе. Конечно, может, и пройдет, но есть очень большая вероятность того, что вы заболеете еще больше и все свои новогодние праздники проведете в постели. Хотите вы этого или нет – решать вам. А ведь достаточно было принять некоторые меры профилактики и все было бы гораздо лучше.

    Если вы понимаете, что ваше самочувствие ухудшилось, сразу же необходимо принять определенные меры. Перед сном проведите несколько полезных восстанавливающих процедур.

    Первое, что необходимо сделать - это выпить горячего чая, желательно с долькой лимона. Таким образом, вы увеличите содержание необходимого витамина С в своем организме. Хорошо было бы употребить малиновое варенье, которое, испокон веков, считалось очень полезным средством при разных заболеваниях. К сожалению, не всегда в своем доме можно обнаружить вожделенную банку малинового варенья. Купить его тоже довольно таки проблематично. Как вариант, стоит пить теплое молоко с медом - оно также благоприятно влияет на ваш организм.

    Перед сном не поленитесь и попарьте ноги. Эта процедура простая, но действенная. Необходимо налить горячей воды в таз, но вода должна быть не чрезмерно горячей, чтобы вы спокойно, а не через силу, смогли опустить ноги. После того, как вы опустите ноги в таз с водой, можно постепенно добавлять туда горячую воду, повышая температуру. Сверху на ноги накиньте полотенце, чтобы вода в тазе остывала не так быстро, а ноги все время находились в тепле.

    Очень важно парить ноги от 10 минут до получаса. После завершения сеанса, ноги необходимо досуха вытереть полотенцем и обязательно одеть теплые носки, чтобы, как можно дольше сохранять парниковый эффект. Почему эту процедуру стоит выполнять, перед тем, как вы ляжете спать? Только потому, чтобы вы меньше двигались и ноги не остывали слишком быстро.

    Перед сном следует выполнить еще одну действенную процедуру. Мужчинам, она, как раз придется по духу. Выпейте рюмку водки. Если есть водка с перцем, то желательно употребить именно ее. Если нет, то вполне сгодиться обычная. В водку можно добавить мед - это усилит полезный эффект. По вкусу, конечно, будет не очень, но что не сделаешь ради своего драгоценного здоровья, особенно, если на утро необходимо быть во всеоружии?

    Теперь отправляемся в постель и хорошо укутываемся. Засыпая, постарайтесь ни о чем не думать, просто отключите свой мозг. Утром, если полностью не будете чувствовать себя здоровым, то ваше общее состояние будет намного лучше предыдущего дня. С целью профилактики, не забудьте вечером повторить данную процедуру. Ведь профилактические методы существенно снижают возможность заболевания.
     

Поделиться этой страницей