Калькулятор здоровья. Сколько стрессов вам осталось до болезни

Тема в разделе "Наше здоровье", создана пользователем Mila, 29 авг 2012.

  1. Mila
    Оффлайн

    Mila Команда форума Основатель

    Сообщения:
    4.970
    Симпатии:
    13.601
    То, что стрессы убивают наши нервные клетки и отрицательно влияют на другие органы, мы уже выучили. Но как узнать, когда именно наступит время «Ч» и организм начнет сдаваться под напором негативных эмоций?



    Доктор Томас X. Холмс из Медицинского колледжа при Вашингтонском университете разработал метод, позволивший объективно измерить величину стресса и других эмоциональных моментов в жизни человека.

    Общее количество баллов всех стрессовых ситуаций в жизни человека определяло общую величину стресса, которому он подвергался за определенный период времени. Принцип такой - если за полгода ваши показатели приближаются к 300 баллам - вероятность заполучить какую-нибудь болезнь становится очень высокой.

    [​IMG]

    Сравнительная шкала реакции на отдельные события Событие - Количество баллов :
    Смерть жены или мужа - 100
    Развод - 73
    Расставание партнеров по браку - 65
    Тюремное заключение - 63
    Смерть близкого родственника - 63
    Собственная болезнь или несчастный случай - 53
    Заключение брака - 50
    Увольнение с работы - 47
    Примирение с мужем/женой - 45
    Выход на пенсию - 45
    Ухудшение здоровья члена семьи - 44
    Беременность - 40
    Сексуальные трудности - 39
    Прибавление семейства - 39
    Изменения по работе - 39
    Изменения финансового положения - 38
    Смерть близкого друга - 37
    Изменение сферы рабочей деятельности - 36
    Изменение количества домашних ссор - 36
    Заем или ссуда на сумму более чем 10 000 долларов - 31
    Изменение обязанностей по работе - 29
    Начало самостоятельной жизни сына или дочери - 29
    Конфликт с родственниками мужа/жены - 29
    Выдающиеся личные достижения - 28
    Супруг(а) начинает или перестает работать - 26
    Начало или окончание учебы - 26
    Изменение жилищных условий - 25
    Пересмотр личных привычек - 24
    Неприятности с начальством - 23
    Изменение условий или времени работы - 20
    Смена места жительства - 20
    Смена учебного заведения - 20
    Изменение привычек проводить свободное время - 19
    Изменение активности, связанной с церковью - 19
    Изменения в общественной работе - 18
    Получение ссуды на сумму менее 10 000 долларов - 17
    Изменения сна - 16
    Изменение частоты общесемейных сборов - 15
    Изменения в режиме питания - 15
    Отпуск - 13
    Рождество - 12
    Мелкие нарушения закона - 11

    Однако, несмотря на то, что при помощи этой шкалы можно предсказать вероятность заболевания, заранее утверждать, как именно человек будет реагировать на подобные ситуации невозможно. Даже в исследовании Холмса 51% испытуемых, набравших более 300 баллов, за период исследования так и не заболели. И хотя стресс провоцирует болезнь, главным все же остается то, как человек его переносит.


    Наш организм устроен так, что если человек отвечает на стресс физическим действием - «бежит» или «дерется», - то стресс не наносит ему большого вреда. Но когда психологическая реакция на стресс не получает разрядки, то в организме начинают накапливаться отрицательные последствия стресса. Это так называемый хронический стресс, стресс, на который организм соответствующим образом своевременно не отреагировал. И именно такой хронический стресс, как это все больше и больше признается учеными, играет очень важную роль в возникновении многих болезней.
     
    2 пользователям это понравилось.

Поделиться этой страницей