Очень полезно спать

Тема в разделе "Наше здоровье", создана пользователем Mila, 28 янв 2013.

  1. Mila
    Оффлайн

    Mila Команда форума Основатель

    Сообщения:
    4.970
    Симпатии:
    13.602
    без одежды

    [​IMG]

    Оказывается, спать голышом очень полезно для здоровья, не только для физического, но и для психического.

    Сон без одежды позволяет избежать перегрева тела, который, в свою очередь, нарушает выработку гормона роста и мелатонина. Естественная температура тела обеспечивает также лучшее восстановление кожи.

    А еще сон нагишом снижает уровень гормона стресса кортизола в крови (человек просыпается более спокойным и сохраняет уравновешенность на протяжении всего дня) и помогает контролировать чувство голода. При перегреве и после беспокойного сна утром человек съедает заметно больше, чем если регулярно спит голышом.

    Кстати, ученые доказали, что самый полезный сон - 7-часовой, а лучшие позы для сна - на спине или в позе эмбриона.
     
    4 пользователям это понравилось.
  2. Severnyj
    Оффлайн

    Severnyj Команда форума Супер-Модератор Ассоциация VN/VIP

    Сообщения:
    7.841
    Симпатии:
    8.599
    Не, так не могу, обязательно нужно ноги вытянуть, а то ноют, бывает, согнутые, старость - не радость))))
     

Поделиться этой страницей