Седина – показатель крепкого здоровья

Тема в разделе "Наше здоровье", создана пользователем Mila, 6 дек 2013.

  1. Mila
    Оффлайн

    Mila Команда форума Основатель

    Сообщения:
    4.970
    Симпатии:
    13.601



    Седина – это вовсе не показатель старения организма, выяснили американские ученые, после проведения масштабного исследования. Оказалось, что появление седых волос, наоборот, является признаком крепкого здоровья.

    Вы, наверное, замечали, что люди одного возраста седеют неодинаково. Ученые тоже обратили на этот факт внимание и решили разобраться в этом вопросе.

    В ходе тестов исследователи установили, что если организм функционирует в привычном режиме, и нет никаких сбоев, то волосы поседеют к 50-55 годам. Значит, если вы начали седеть примерно в этом возрасте, то вы практически здоровы.

    А появление седых волос говорит о том, что в организме человека содержится высокий уровень глутатиона, а это значит, что организм не хочет стареть и включает механизм торможения оксидативных процессов.

    Исключение составляют лишь те люди, у которых седина появляется еще до 30 лет.
     
    Kиpилл, SNS-amigo, orderman и 2 другим нравится это.
  2. SNS-amigo
    Оффлайн

    SNS-amigo SNS System Watch Freelance reporter

    Сообщения:
    5.220
    Симпатии:
    8.894
    Глутатион способен победить многие болезни, без глутатиона — наш организм незамедлительно разрушается. Глутатион представляет собой очень простую молекулу, комбинацию трех блоков аминокислот — глутамина, глицина, цистеина. Важность этого элемента в борьбе со свободными радикалами и другими вредными веществами в нашем организме определяется наличием серосодержащих групп.

    [​IMG]

    Как пополнить уровень глутатиона в организме?

    Во-первых, стоит тщательно продумать свой рацион. Необходимо увеличить количество продуктов, богатых серой (лук, чеснок, крестоцветные овощи), количество биоактивных сывороточных белков (не обработанное промышленными способами молоко, органическое мясо, яйца, бобы, свекла, шпинат, свежая рыба, деревенский творог).

    Во-вторых, нужно вспомнить о пользе физических упражнений. Активный образ жизни, физические нагрузки ускоряют процессы детоксикации, повышают выработку глутатиона, укрепляя иммунную системы. Достаточно получаса упражнений в день, чтобы достичь оптимального результата. Принесут ощутимую пользу также и двадцатиминутные силовые тренировки — достаточно 3 раза в неделю.
     
    Sandor, akok, orderman и ещё 1-му нравится это.
  3. SNS-amigo
    Оффлайн

    SNS-amigo SNS System Watch Freelance reporter

    Сообщения:
    5.220
    Симпатии:
    8.894
    Что осталось недосказанным...

    Главной причиной раннего (преждевременного) или быстрого поседения являются нервные переживания и стресс. Стрессы и депресии влияют на сосуды, в том числе на сосуды кожи головы, вызывая их спазм. В результате спазма происходит уменьшение притока крови к волосяным луковицам и снижение попадания питательных веществ к волосу. Вечная погоня за статусом, переживания о работе, карьерном росте и близких негативно сказываются на состоянии волос. Известны случаи, когда в результате тяжелых переживаний человек седел за несколько часов.

    К другим причинам раннего поседения можно отнести:
    - генетический фактор (склонность к раннему поседению передается по наследству);
    - гиповитаминозы по витаминам группы В;
    - ухудшение кровообращения;
    - заболевания сердца;
    - вредные привычки;
    - плохая экология;
    - травмы кожи головы и черепа.

    С целью профилактики седых волос:
    - научитесь спокойно воспринимать все события в своей жизни;
    - поменяйте мировоззрение на положительное;
    - улучшите свое питание с помощью витаминизации;
    - откажитесь от вредных привычек.

    Употребляйте пищу богатую тирозином (тыквенные семочки, злаковые, кунжут, авокадо, миндаль), цинком (злаковые, рябина, черника, вишня, творог, семечки подсолнечника и тыквы, отруби, грибы), медью (капуста, свежая свекла, запеченный картофель, лимон). Полезными будут маски для волос с хны, басмы, крепкого отвара ромашки, сока инжира и каланхое, крепкого чая, луковой шелухи.

    Как лечить седые волосы? Лечению подлежат только начинающие расти волосы. Те, что уже поседели и выросли, можно только закрасить или остричь. Помогите волосам восстановиться, применяя следующие народные средства.

    1. Смешиваются в равных частях: кунжутное, льняное, масло жожоба, витамин Е, масло чайного дерева. Тщательно втираются в кожу головы и по всей длине волоса, держатся до 20 минут, затем смываются шампунем.

    2. Крепкий отвар измельченного корня репейника с крапивой втирается в кожу головы.

    При применении обеих средств делать небольшой массаж кожи головы для улучшения притока крови. Простыми средствами и советами, как лечить седые волосы, вы добьетесь положительного результата. Даже приостановка процесса поседения - уже немаловажное достижение.
     
    Последнее редактирование: 9 дек 2013
    Mila, Sandor и orderman нравится это.

Поделиться этой страницей