Спасаем глаза: упражнения для тех, кто работает за компьютером

Тема в разделе "Наше здоровье", создана пользователем Mila, 22 мар 2013.

  1. Mila
    Оффлайн

    Mila Команда форума Основатель

    Сообщения:
    4.970
    Симпатии:
    13.602
    [​IMG]

    Зрение современного человека страдает от регулярной работы за компьютером. Американские ученые предложили свой способ решения этой проблемы. Они разработали рекомендации, которые помогут снизить утомляемость глаз.

    Методика, созданная учеными из Техасского университета, называется «20-20-20-20». Ее суть заключается в том, что через каждые 20 минут сидящему перед компьютером человеку нужно делать перерыв и в течение 20 секунд смотреть на предметы, находящиеся на расстоянии 20 шагов от него. Кроме того, в это время необходимо поморгать не менее 20 раз. Этот комплекс упражнений позволит избежать сухости и усталости глаз, головной боли и боли в шее.

    По словам авторов методики, эти упражнения особенно важны для тех, кто работает за компьютером в помещениях с включенным кондиционером.
     
    Последнее редактирование: 22 мар 2013
    2 пользователям это понравилось.

Поделиться этой страницей