• Администрация SafeZone приветствует вас на нашем форуме!
    Если вы больше не желаете видеть рекламу при просмотре тем и сообщений - то достаточно просто зарегистрироваться. Для зарегистрированных пользователей реклама не отображается.

Как прожить дольше: 6 способов

Mila

Основатель
Сообщения
4,949
Симпатии
10,471
#1
Может ли человек продлить собственную жизнь, не прибегая к сложным радикальным мерам? Может. Причем сделать это не так уж и трудно. Специалисты советуют следовать всего шести простым правилам.



Первое правило: чаще пылесосьте в своей квартире

Многие подумают, что все дело в пыли, которой мы забиваем легкие. Это верно, но важно и другое: всего двадцать минут полезной работы по дому регулярно - и со временем ваше давление приблизится к норме. Такая ежедневная процедура помогает разогреть тело - это все равно как ходить по лестнице вместо лифта.

Второе правило: освойте гитару

Все дело в эмоциональной разрядке. Увлечение любым видом искусства дарит человеку возможность избежать депрессии. Что касается игры на гитаре - это великолепный способ снять напряжение и продемонстрировать другим свои творческие способности.

Третье правило: меньше ешьте мяса

По статистике жизнь вегетарианца дольше жизни заядлого мясоеда. Вегетарианцы потребляют малое количество жира и огромное количество витаминов, которое присутствует в овощах и фруктах. Поэтому если хотите жить долго - меньше мяса, больше фруктов и овощей.

Четвертое правило: больше играйте

Имеются в виду не азартные игры на деньги, а самые простые настольные игры. Участие в таких играх придаст вам отличный заряд бодрости к ежедневной физической нагрузке. Правда стоит оговориться: если вы не умеете проигрывать, то это обернется для вас стрессом и тогда о долголетии лучше позабыть, сообщает Мединфо.

Пятое правило: принимайте солнечные ванны

Солнечные ванны дарят вам витамин D, а его нехватка повышает риск заработать диабет. Избавят вас от опасности этого опасного заболевания ежедневные десятиминутные солнечные ванны.

Шестое правило: научитесь водить мотоцикл

Это рисковый шаг, и подойдет он не всем людям. Но мотоцикл можно заменить мопедом или простым велосипедом. За рулем велосипеда или мотоцикла у нас непроизвольно пробуждаются когнитивные (усиленные познавательные) способности, которые даже после катания остаются в рабочем состоянии еще долгое время.
 
Последнее редактирование:

shestale

Ассоциация VN/VIP
Преподаватель
Сообщения
9,645
Симпатии
4,950
#2
Если ты:
-не пылесосишь
-играешь на балалайке
-на завтрак ешь ветчину
-не во что не играешь
-гуляешь по ночам
-пешком
...пришло время составить завещание :D
 
Сверху Снизу