• Администрация SafeZone приветствует вас на нашем форуме!
    Если вы больше не желаете видеть рекламу при просмотре тем и сообщений - то достаточно просто зарегистрироваться. Для зарегистрированных пользователей реклама не отображается.

Очень полезно спать

Mila

Основатель
Сообщения
4,949
Симпатии
10,469
#1
без одежды



Оказывается, спать голышом очень полезно для здоровья, не только для физического, но и для психического.

Сон без одежды позволяет избежать перегрева тела, который, в свою очередь, нарушает выработку гормона роста и мелатонина. Естественная температура тела обеспечивает также лучшее восстановление кожи.

А еще сон нагишом снижает уровень гормона стресса кортизола в крови (человек просыпается более спокойным и сохраняет уравновешенность на протяжении всего дня) и помогает контролировать чувство голода. При перегреве и после беспокойного сна утром человек съедает заметно больше, чем если регулярно спит голышом.

Кстати, ученые доказали, что самый полезный сон - 7-часовой, а лучшие позы для сна - на спине или в позе эмбриона.
 

Severnyj

Команда форума
Супер-Модератор
Ассоциация VN/VIP
Сообщения
8,434
Симпатии
8,699
#2
на спине или в позе эмбриона
Не, так не могу, обязательно нужно ноги вытянуть, а то ноют, бывает, согнутые, старость - не радость))))