когда вопрос поднимается, обычно это не прихоть а веские причины. у меня как раз такие были, да в общем никуда и не делись. грум, 2 года прошло с начала темы))). бросил, потом снова начал, потом опять бросил, щас курю 1-2 сигареты в день
Лучше постепенно бросать. Резкое изменение образа жизни это стресс для организма. А постепенное - это уменьшение количества в день, до 1 сигареты далее до 1 в неделю и вплоть до окончательного 0.
Так вы поди ещё и в карты играете
Нет ничего проще, чем бросить курить - я сам это делал сотни раз..(я и Марк Твен )
А если серьёзно, то как видно курение - вирус-компаньон. Бороться надо не с сигаретами, а с тем что им сопутствует..
Решил бросить, выкинул начатую пачку, терплю до скрипа зубами, сердце щас изо рта выскочит.. Пытаюсь отвлечься чем неть, но ловлю себя на мысли, что сейчас дед заснёт и я пойду стырю у него беломорину и оторвусь...
После того как бросишь курить не сможешь стометровку пробежать еще месяца три, хотя курильщиком бегал с сигаретой. У тебя перенастраивается и сердечно-сосудистая система и психика, и гормональный баланс нарушается, режим сна, аппетит. Если бросишь курить через волевые усилия, то укоротишь жизнь лет на пять. В больнице половина асматиков говорят, что как хорошо, что бросили курить, вот только они не замечают закономерности, что заболели именно сразу ПОСЛЕ того как бросили (или благодаря тому что бросили) курить. Процесс бросания курить не должен быть стрессовым.
_ Попробуй ТАБЕКС. Он без никотина делает ощущение что ты покурил. И через 3-5 дней, когда покуришь, то заметишь, что сигарета лишняя, ну просто не хочется курить. Обязательно придерживайся режима, указанного в инструкции, и придумай чем заняться, когда нечего делать (раньше когда нечего делать ты курил, а теперь (,например, стоя на остановке) будешь думать что что-то не так, чего-то не хватает... и рука потянется к сигарете.
Кому удалось за максимально короткий промежуток времени бросить курить? Читаю эту статью http://sam-sebe-apteka.ru/kak-brosit-kurit и реально есть вещи, которые заставляют задуматься. Я то думал все дело в силе воле...
)
