10 простых правил долгожителей

Тема в разделе "Наше здоровье", создана пользователем Mila, 10 авг 2011.

  1. Mila
    Оффлайн

    Mila Команда форума Основатель

    Сообщения:
    4.970
    Симпатии:
    13.601
    1. Употребляйте свежие продукты , ешьте спокойно, воздержитесь от стимуляторов и успокоительных средств, и имейте испражнение один раз в день.
    2. Поддерживайте высокий уровень личной гигиены, находитесь больше на свежем воздухе, имейте приятный досуг, удовлетворяя хобби.
    3. Научитесь слушать тело (комфорт и дискомфорт).
    4. Счастливый брак, долговременные отношения, искренний смех ,иметь друзей, легко общаться и поддерживать отношения с окружающими.
    5. Заниматься любимым делом, выезжайте каждый год в отпуск, будьте оптимистичными о будущем, чувствуйте себя материально обеспеченными и счастливыми в пределах средств.
    6. Развивайте свою индивидуальность, выработайте ненасильственное поведение, уважение к другим.
    7. Живите в умеренном климате, наслаждайтесь разумной сексуальной жизнью ( без зоофилии :) ) , и получайте надлежащее медицинское обслуживание в случае болезни.
    8. Принимайте вызовы и подарки судьбы - приходит то, что необходимо на Вашем пути, цените это, учитесь и отпускайте. Сопротивление естественному потоку вещей вызывает отрицательные эмоции.
    9. Постарайтесь не зависеть от внешнего одобрения, избегайте быть поверхностными, замените мотивированное страхом поведение мотивированным любовью, лелейте положительные эмоции и выражайте их свободно.
    10.Пейте полезные жидкости.


    О пользе красного вина

    Красное вино получает цвет от винограда с красной и фиолетовой кожей. Защищает ли красное вино от болезни сердца? Возможно. На основании многочисленных исследований о свойствах красного вина ,можно утверждать, что умеренное количество красного вина понижает риск сердечного приступа для людей в среднем возрасте на ~ 30 - 50 процентов.
    Также красное вино может предотвратить дополнительные сердечные приступы, если вы уже пострадали от одного. К тому же, красное вино может поднять холестерин HDL (Хороший холестерин) и предотвратить формирование холестерина LDL (Плохой холестерин).
    Красное вино может помочь предотвратить кровяные сгустки и уменьшить вред кровеносным сосудам, нанесенные жировыми отложениями. Исследования показали, что у людей из Средиземноморского региона, которые регулярно употребляли красное вино, более низкие риски болезни сердца.

    Что находится в красном вине?

    Красное вино - особенно богатый источник антиокислительного флавонида phenolics. Полезный эффект красного вина сосредоточен в его фенолических элементах, особенно resveratrol и флавонидах. Resveratrol, найденный в виноградных шкурках и семенах, увеличивает холестерин HDL, и предотвращает свертывание крови. Флавониды, с другой стороны, антиокислительная помощь, которая предотвращает формирование кровяных сгустков в артериях.

    Значит всем нужно пить красное вино ?

    Ответ - нет, если вы не пьете алкоголь и начинать не надо. Если вы употребляете алкоголь, то принимайте его в умеренном количестве. Рекомендуется один - два напитка в день для мужчин и один напиток в день для женщин. (Напиток - одно пиво на 12 унций, 4 унции вина, 1.5 унции 80-защищенного алкоголя, или 1 унция алкоголя высшей крепости.) Красное вино varietals обеспечивает ~ 3.6 грамма карбоната и 120 калорий за прием на 5 унций.


    Будьте здоровы!
     
    2 пользователям это понравилось.
  2. Саныч
    Оффлайн

    Саныч Активный пользователь

    Сообщения:
    869
    Симпатии:
    1.697
    В общем, красное винцо никому не помешает. Вопрос, а какое сейчас получше? Знатоки есть? :mda:
     
  3. Arbitr
    Оффлайн

    Arbitr Ассоциация VN

    Сообщения:
    3.603
    Симпатии:
    2.317
    получше настоящее))) я немного разбираюсь в вине, но вино надо пробовать, по марке ты ничего не скажешь так как много фальсификата, например был недавно в киеве, купили за 70 гривен примерно бутылку красного полусухого, 70 это довольно высокая цена так что можно было расчитывать на качество, кишеня крупная сеть магазинов, однако там был такой сиропчик что я даже из вежливости не смог пить.
    Так же хочу добавить что красное вино хороший окислитель, и если вы кушаете жирную пищу как растительные так и животные жиры, вино помогает все это расщипить в результате жир и холестерин не задерживается в организме и не откладывается а выводится. Посмотрите на французов с их соусами, итальянцев с их пиццами и макаронами, и на американцев и немцев... а ведь они предпочитают пиво)) а кушают так же...
     
    1 человеку нравится это.

Поделиться этой страницей