Лечебная диета при гриппе

Тема в разделе "Наше здоровье", создана пользователем Mila, 10 сен 2013.

  1. Mila
    Оффлайн

    Mila Команда форума Основатель

    Сообщения:
    4.970
    Симпатии:
    13.601
    Правильное питание во время болезни поможет быстрее вылечиться. А как нужно питаться при гриппе?

    [​IMG]

    Исследования специалистов из Пенсильванского университета (University of Pennsylvania School of Medicine) показали, что активировать иммунную систему и помочь быстрее вылечить грипп помогают белки, содержащиеся в мясе. Дополнительный источник белка - орехи, яйца, молочные продукты. В общей сложности человек должен съедать в день - 50 г белка.

    Помимо мяса, нужно пить шиповник, богатый витамином C. В организме человека, заболевшего гриппом, концентрация этого витамина должна быть в 7 раз выше, чем обычно. Также витамин С содержится в цитрусовых.

    Полезными будут напитки из сухофруктов и с липовым цветом.

    Шоколад - еще одно «лекарство» от гриппа. В черном шоколаде содержатся флавоноиды, которые поддерживают иммунную систему. Чем больше в шоколаде какао, тем полезнее он будет при болезни.
     
    2 пользователям это понравилось.

Поделиться этой страницей