Дневная безопасная норма кофе

Mila

Основатель
Сообщения
4,945
Реакции
8,549
Баллы
953


Сколько кофе можно выпивать в день без риска для своего здоровья? Ответ на этот вопрос дало Министерство здравоохранения Канады.

Человек в среднем может употреблять до 400 мг кофеина в день, не нанося при этом вреда для своего здоровья. В пересчете на чашки - это всего 2 средние порции кофе. В большой же чашке кофе содержится 3/4 безопасной суточной дозы кофеина.

Однако ученые пояснили, что такие статистические средние значения могут меняться в зависимости от пола и генетики человека. Также имеет значение и то, какие препараты принимает человек. Например, в организме женщины, принимающей противозачаточные, кофеин всасывается медленнее.

А вот беременным женщинам можно в день употреблять в 2 раза меньше кофеина, чем небеременным - всего 200 мг (1 средняя чашка кофе).

Принимать же более 10 г кофеина (75 чашек кофе) в сутки - смертельно опасно.
 

грум

Команда форума
Администратор
Сообщения
3,530
Реакции
1,830
Баллы
593
Я смотрел передачу одну.Так там говорили что по последним исследованиям,в котором участвовали более 500 тысяч человек кофе можно пить не более 5 кружек в день.
Кому верить?
 

Сашка

Ветеран
Сообщения
4,610
Реакции
2,338
Баллы
693
может проще просто сожрать банку кофе? чем выпить 75 чашек
 

Кирилл

Команда форума
Администратор
Сообщения
14,089
Реакции
6,139
Баллы
993
Смотря какое кофе.
Бывает что банка порошка коричневого)))пей не хочу-кофеина там мало...
Работать больше надо и кофе меньше пить будем))))
 

Aleksandra

Активный пользователь
Сообщения
32
Реакции
22
Баллы
398
В среднем выпиваю 5 чашечек в день. Иногда добавляю одну чайную ложку коньяка для аромата.
 
Сверху Снизу