Как бороться с бессонницей?

Кирилл

Команда форума
Администратор
Сообщения
13,821
Реакции
6,166
Баллы
913
Я запомнил и записал,хитрые сухарики)))
 

Sokil

Активный пользователь
Сообщения
2
Реакции
2
Баллы
83
Вот даже на сайте препарата против безсонницы написано
"Необходимо соблюдать режим дня: засыпать и просыпаться желательно в одно и то же время (даже в выходные)."
Режим очень помогает.
 

-BiG-BAPBAP

Активный пользователь
Сообщения
193
Реакции
124
Баллы
213
Вот даже на сайте препарата против безсонницы написано
"Необходимо соблюдать режим дня: засыпать и просыпаться желательно в одно и то же время (даже в выходные)."
Режим очень помогает.
Я если днем хоть минут 20 вздремну, то потом весь день разбитый, либо ночью не усну, поэтому стараюсь спать ложиться в одно время, а встаю пофигу, во сколько бы не лег 7.30


***********************************
 
Сверху Снизу