Как избавиться от беспокойства?

Mila

Mila

Основатель
Сообщения
4,947
Реакции
10,469
Баллы
953
Ничто так не вредит нашему здоровью, как постоянное беспокойство. Известное высказывание доктора Джозефа Монтегю, автора книги “Расстройство желудка на нервной почве” подтверждает эту мысль: “Язвы желудка возникают не от того, что вы едите, а от того, что съедает вас”. Можно ли избавиться от беспокойства и как это сделать?

Постоянное напряжение в погоне за успехом – основная причина беспокойства. Только подумайте – треть людей разрушают свой организм сердечными болезнями, язвами и повышенным давлением, не достигнув 45 лет! Судите сами – можно ли считать достигшим успеха человека, который расплачивается за продвижение по службе язвами желудка и сердечными заболеваниями? Стоит ли овладеть даже всем миром, но при этом потерять свое здоровье?

Стрессовые ситуации бывают у всех, но заметьте, что люди на них реагируют по-разному. Есть некоторые советы, как вести себя в сложившейся форс-мажорной обстановке. Во-первых, проанализировать случившееся и представить самое худшее, что может произойти. Во-вторых, примирится с этим в случае необходимости. И после этого посвятить свое время и энергию попытке улучшить самое худшее положение, с которым вы мысленно примирились. Обратите внимание – когда мы заставляем себя мысленно принять самое худшее, тогда прекращаем паниковать, исключаем смутные страхи и получаем возможность сосредоточиться на решении проблемы.

Еще одной весьма распространенной причиной нервных срывов, депрессии и психического расстройства является ненависть к врагам. Наши враги пустились бы в пляс от радости, если бы узнали, сколько беспокойства, терзаний и неприятностей они нам доставляют! Исследования показали, что главной особенностью личности, страдающей гипертонией, является злопамятство. Когда злопамятство становится хроническим, оно вызывает хроническую гипертонию и сердечные заболевания.

Будьте здоровы!
 
Sfera

Sfera

Куратор обучения
Ассоциация VN/VIP
VIP
Сообщения
6,312
Реакции
4,804
Баллы
743
теперь вопрос: как избавиться?
 
Mila

Mila

Основатель
Сообщения
4,947
Реакции
10,469
Баллы
953
Сверху Снизу