Как улучшить здоровье за 7 минут

Mila

Основатель
Сообщения
4,947
Симпатии
10,469
Баллы
953
#1
Британские ученые доказали, что даже кратковременные занятия фитнесом или любым другим видом физических нагрузок заметно улучшают здоровье. Установлено, сколько минут тренировок достаточно, чтобы сохранить хорошее самочувствие.
proxy.php?image=http%3A%2F%2Fhttp%3A%2F%2Fimg142.imageshack.us%2Fimg142%2F4192%2F166798imagelargeu.jpg&hash=430334e709f5fbb0c2723ef4b718d75b

Как сообщает Неболей, в ходе эксперимента ученые доказали, что всего 7 минут занятий в неделю помогают бороться с некоторыми видами серьезных заболеваний, например с диабетом второго типа.

Так, 7-минутные занятия помогают нормализовать уровень сахара в крови. Однако медики отметили, что такие тренировки обязательно должны быть регулярными.

Специалисты считают это открытие очень значимым для занятых людей. Ведь не у всех есть возможность заниматься в спортзале часами напролет, а вот кратковременные занятия могут стать прекрасным выходом из ситуации.


Источник
 
Сверху Снизу