• Администрация SafeZone приветствует вас на нашем форуме!
    Если вы больше не желаете видеть рекламу при просмотре тем и сообщений - то достаточно просто зарегистрироваться. Для зарегистрированных пользователей реклама не отображается.

Как улучшить здоровье за 7 минут

Mila

Основатель
Сообщения
4,949
Симпатии
10,469
#1
Британские ученые доказали, что даже кратковременные занятия фитнесом или любым другим видом физических нагрузок заметно улучшают здоровье. Установлено, сколько минут тренировок достаточно, чтобы сохранить хорошее самочувствие.

Как сообщает Неболей, в ходе эксперимента ученые доказали, что всего 7 минут занятий в неделю помогают бороться с некоторыми видами серьезных заболеваний, например с диабетом второго типа.

Так, 7-минутные занятия помогают нормализовать уровень сахара в крови. Однако медики отметили, что такие тренировки обязательно должны быть регулярными.

Специалисты считают это открытие очень значимым для занятых людей. Ведь не у всех есть возможность заниматься в спортзале часами напролет, а вот кратковременные занятия могут стать прекрасным выходом из ситуации.


Источник