1. Администрация SafeZone приветствует вас на нашем форуме!
    Если вы больше не желаете видеть рекламу при просмотре тем и сообщений - то достаточно просто зарегистрироваться. Для зарегистрированных пользователей реклама не отображается.
    Если у вас возникли проблемы с регистрацией на форуме - то вы можете сообщить об этом с помощью этой формы без авторизации,администрация форума обязательно отреагирует на вашу проблему.
    Скрыть объявление

Спасаем глаза: упражнения для тех, кто работает за компьютером

Тема в разделе "Наше здоровье", создана пользователем Mila, 22 мар 2013.

  1. Mila
    Оффлайн

    Mila Основатель

    Сообщения:
    4.970
    Симпатии:
    13.606
    [​IMG]

    Зрение современного человека страдает от регулярной работы за компьютером. Американские ученые предложили свой способ решения этой проблемы. Они разработали рекомендации, которые помогут снизить утомляемость глаз.

    Методика, созданная учеными из Техасского университета, называется «20-20-20-20». Ее суть заключается в том, что через каждые 20 минут сидящему перед компьютером человеку нужно делать перерыв и в течение 20 секунд смотреть на предметы, находящиеся на расстоянии 20 шагов от него. Кроме того, в это время необходимо поморгать не менее 20 раз. Этот комплекс упражнений позволит избежать сухости и усталости глаз, головной боли и боли в шее.

    По словам авторов методики, эти упражнения особенно важны для тех, кто работает за компьютером в помещениях с включенным кондиционером.
     
    Последнее редактирование: 22 мар 2013
    2 пользователям это понравилось.

Поделиться этой страницей