Упражнение для глаз.

грум

Команда форума
Администратор
Сообщения
3,639
Реакции
1,893
После долгого нахождения за компом глаза устают. Стал делать такие упражнения.Вроде помогает.
Что еще попробовать можно?
Ссылка
 

orderman

Ветеран
Сообщения
1,205
Реакции
1,341
Мне первые 2 только усилили нагрузку на глаза, даже немного начали болеть, но возможно это только без привычки. Еще можно такое упражнение:

Прикрыть глаза ладонями, сомкнув их на переносице, так чтобы не пробивался свет, но не давить на сами глаза. Расслабить глаза и выбросить все мысли из головы, так чтобы перед глазами получилась абсолютная темнота (никаких образов, звездочек и т.д.). Пробыть так 15-30 секунд, повторить несколько раз.
 
Сверху Снизу