Подскажите. Как можно набрать вес?
- Автор темы Ip_MEN
- Дата начала
- Сообщения
- 6,298
- Реакции
- 4,769
- Баллы
- 753
надо затормозить метаболизм
есть один раз в день на ночь, должны преобладать быстрые углеводы (сладкое, мучное, картошка жареная, бананы), вес наберется быстро, но это будет жир
для мышечной массы кушаем белок (смеси, спорт.питание)
есть один раз в день на ночь, должны преобладать быстрые углеводы (сладкое, мучное, картошка жареная, бананы), вес наберется быстро, но это будет жир
для мышечной массы кушаем белок (смеси, спорт.питание)
Ip_MEN
Активный пользователь
- Сообщения
- 308
- Реакции
- 121
- Баллы
- 423
Т.е. принимать пишу только один раз в день? Может это рецепт для похудения?
- Сообщения
- 6,298
- Реакции
- 4,769
- Баллы
- 753
Ip_MEN, не.. чтобы похудеть, надо кушать. Дробно, небольшими порциями 5-6 раз в день. Порция не больше 150-200 гр. Организм начинает затрачивать каллории на переваривание пищи. Убыстряется обмен веществ.
Тот, кто ест редко и по многу, будет только поправляться - проверено опытным путем
короче ешь всегда))) а на ночь просто надо не покушать а отвалиться от стола), тогда будет прибавка
Тот, кто ест редко и по многу, будет только поправляться - проверено опытным путем
короче ешь всегда))) а на ночь просто надо не покушать а отвалиться от стола), тогда будет прибавка
Последнее редактирование:
- Сообщения
- 14,124
- Реакции
- 6,162
- Баллы
- 1,003
Неа...
ljana12
Активный пользователь
- Сообщения
- 175
- Реакции
- 22
- Баллы
- 398
впервые слышу, что когда ешь часто и много, то не поправляешься...
надо даже больше чем 6 раз в день кушать, идеально каждый час: то бутербродик, то бананчик, но ни в коем случае яблоки и цитрусовые, можно орешки всякие и крупы разные
- Сообщения
- 14,124
- Реакции
- 6,162
- Баллы
- 1,003
Вы как то странно рассуждаете...
Знаете анекдот?
Чем занимается нормальная,молодая ,русская пара в час ночи если не спят?
Правильный ответ:
Жрут!
Если организм предрасположен к полноте-тогда ограничение или неограничение в еде влияет на полноту.
А в данном случае хоть заешься-чаще в тайную комнату сходишь и все.
Зато некоторым худашам очень удобно-можно бесплатно на попутном ветре до работы летать
Знаете анекдот?
Чем занимается нормальная,молодая ,русская пара в час ночи если не спят?
Правильный ответ:
Жрут!
Если организм предрасположен к полноте-тогда ограничение или неограничение в еде влияет на полноту.
А в данном случае хоть заешься-чаще в тайную комнату сходишь и все.
Зато некоторым худашам очень удобно-можно бесплатно на попутном ветре до работы летать
- Сообщения
- 6,298
- Реакции
- 4,769
- Баллы
- 753
почему надо кушать часто и понемногу?
потому что нельзя давать организму проголодаться, как только появляется чувство голода, умный жирок начинает откладываться про запас по принципу "а вдруг завтра опять не покормят"
поэтому редкая/сытная/калорийная еда после голодного дня - это верный путь к набору веса
все это отмазки тех, кто не следит за своим питанием и здоровьем. На вес влияют гельминты, гормональный статус и уровень сахара в крови
потому что нельзя давать организму проголодаться, как только появляется чувство голода, умный жирок начинает откладываться про запас по принципу "а вдруг завтра опять не покормят"
поэтому редкая/сытная/калорийная еда после голодного дня - это верный путь к набору веса
таких нет в принципе, почитай о бухенвальде и глянь фотографии блокадных
все это отмазки тех, кто не следит за своим питанием и здоровьем. На вес влияют гельминты, гормональный статус и уровень сахара в крови