Подскажите. Как можно набрать вес?

machito

Команда форума
Супер-Модератор
Сообщения
2,401
Реакции
2,220
Баллы
583
Нужно жрать всё что не прикололчено, а то что приколочено отрывать и тоже жрать, проблем с весом не будет :sarcastic:
 

Sfera

Куратор обучения
Ассоциация VN/VIP
VIP
Сообщения
6,308
Реакции
4,773
Баллы
753
надо затормозить метаболизм
есть один раз в день на ночь, должны преобладать быстрые углеводы (сладкое, мучное, картошка жареная, бананы), вес наберется быстро, но это будет жир

для мышечной массы кушаем белок (смеси, спорт.питание)
 

Sfera

Куратор обучения
Ассоциация VN/VIP
VIP
Сообщения
6,308
Реакции
4,773
Баллы
753
Ip_MEN, не.. чтобы похудеть, надо кушать. Дробно, небольшими порциями 5-6 раз в день. Порция не больше 150-200 гр. Организм начинает затрачивать каллории на переваривание пищи. Убыстряется обмен веществ.

Тот, кто ест редко и по многу, будет только поправляться - проверено опытным путем

короче ешь всегда))) а на ночь просто надо не покушать а отвалиться от стола), тогда будет прибавка
 
Последнее редактирование:

shestale

Ассоциация VN/VIP
Преподаватель
Сообщения
9,705
Реакции
4,655
Баллы
753
Ip_MEN, если не женат, тогда женись на поварихе и она тебя откормит)))
 

ljana12

Активный пользователь
Сообщения
175
Реакции
22
Баллы
318

впервые слышу, что когда ешь часто и много, то не поправляешься...

надо даже больше чем 6 раз в день кушать, идеально каждый час: то бутербродик, то бананчик, но ни в коем случае яблоки и цитрусовые, можно орешки всякие и крупы разные
 

Кирилл

Команда форума
Администратор
Сообщения
14,102
Реакции
6,152
Баллы
993
Вы как то странно рассуждаете...

Знаете анекдот?
Чем занимается нормальная,молодая ,русская пара в час ночи если не спят?

Правильный ответ:
Жрут!

Если организм предрасположен к полноте-тогда ограничение или неограничение в еде влияет на полноту.
А в данном случае хоть заешься-чаще в тайную комнату сходишь и все.
Зато некоторым худашам очень удобно-можно бесплатно на попутном ветре до работы летать:D
 

Sfera

Куратор обучения
Ассоциация VN/VIP
VIP
Сообщения
6,308
Реакции
4,773
Баллы
753
почему надо кушать часто и понемногу?
потому что нельзя давать организму проголодаться, как только появляется чувство голода, умный жирок начинает откладываться про запас по принципу "а вдруг завтра опять не покормят"
поэтому редкая/сытная/калорийная еда после голодного дня - это верный путь к набору веса

Если организм предрасположен к полноте
таких нет в принципе, почитай о бухенвальде и глянь фотографии блокадных

все это отмазки тех, кто не следит за своим питанием и здоровьем. На вес влияют гельминты, гормональный статус и уровень сахара в крови
 
Сверху Снизу