LarisaLorik2
Новый пользователь
- Сообщения
 - 9
 
- Реакции
 - 19
 
скидываю нажранные килограммы. Жру только салаты. Понравился этот салат цезарь

	
		
			
		
		
	
				
			
Ингредиенты (на 4 порции):
- Куриное филе (отварное или запеченное) – 1 шт.
 - Листья салата (роман или айсберг) – 150 г
 - Помидоры черри – 150 г
 - Огурец – 1 шт.
 - Перепелиные яйца – 2 шт.
 - Лимонный сок – 1 ст. л.
 - Оливковое масло – 1 ч. л.
 - Горчица – 1 ч. л.
 - Соевый соус (без сахара) – 1 ч. л.
 - Черный перец – по вкусу
 - Соль – по вкусу
 
Пошаговое приготовление:
- Подготовка курицы: Куриное филе отварите или запеките (без масла), нарежьте кубиками.
 - Овощи: Листья салата тщательно вымойте и обсушите, нарвите руками на крупные кусочки. Огурец нарежьте тонкими ломтями, помидоры черри разрежьте пополам.
 - Яйца: Перепелиные яйца отварите 5 минут, охладите, очистите и разрежьте пополам.
 - Заправка: В миске смешайте лимонный сок, оливковое масло, горчицу, соевый соус, соль и перец.
 - Сборка: В глубокой миске соедините все ингредиенты, полейте заправкой и аккуратно перемешайте.